برای اینکه بدونیم خودکارآمدی چطوری شکل می‌گیره، باید چهار عامل رو که آلبرت بندورا روانشناس مشهور اشاره کرده حتما در نظر بگیریم:
1. تجربه قبلی: اگه قبلاً تو کاری موفق شده باشیم، اعتماد به نفسمون بیشتر می‌شه.
2. دیدن موفقیت دیگران: اگه ببینیم کسی که شبیه ماست تو کاری موفق می‌شه، ما هم اعتماد به نفسمون بیشتر می‌شه.
3. تشویق اجتماعی: اگه دیگران ما رو تشویق کنن، احساس بهتری داریم و بیشتر تلاش می‌کنیم.
4. حالت روحی و احساسی: وقتی حس خوبی داریم و خوش‌بین هستیم، بهتر عمل می‌کنیم.
خودکارآمدی بالا باعث می‌شه آدم‌ها تو کارهای سخت هم پشتکار داشته باشن و انگیزه‌شون بیشتر بشه. از طرف دیگه، خودکارآمدی پایین باعث می‌شه آدم‌ها سریع ناامید بشن و کمتر تلاش کنن. برای مثال، تو ورزش‌ها از خودکارآمدی برای بهتر کردن عملکرد ورزشکاران استفاده می‌کنن.
در کل، خودکارآمدی روی انتخاب‌هامون، تلاش‌هامون و اینکه چقدر از شکست‌ها عبور می‌کنیم تاثیر زیادی داره.
برای اینکه با این نیروی پنهان موفقیت یعنی خودکارآمدی، بیشتر آشنا بشین پیشنهاد می کنم فیلمهای رایگان و با ارزشی رو که در این رابطه اینجا گذاشتم از دست ندید. دکتر خرّمکی، مشاور رشد و توسعه فردی هستن و بسیار عالی و ساده، تقویت خودکارآمدی رو بهمون توضیح میدن.
دیدگاه خود را بنویسید