من زکیه خرمکی دکترای آموزش بهداشت و ارتقای سلامت، مشاور رشد و توسعه فردی و سازمانی هستم.
از سال 1386 به کار و تدریس در مراکز دانشگاهی مشغول بوده و در حال حاضر، علاوه بر تدریس، به عنوان مشاور رشد و توسعه فردی و سازمانی نیز فعالیت می‌کنم. اینجا با نگاهی علمی، محتواهای به روزی واسه توسعه و رشد شما می نویسم.
لینک کانال تلگرام برای مشاهده دوره های آموزشی رایگان من: https://t.me/DrKhorramaki
رزرو نوبت مشاوره رشد و توسعه فردی:
- ارسال پیام از طریق واتساپ به شماره 09361557515
- دایرکت به آیدی اینستاگرام dr_khorramaki@
خودشناسی و خودآگاهی به عنوان اولین گام‌های اساسی در مسیر توسعه و رشد فردی مطرح می‌شوند. این دو مفهوم با فراهم آوردن بینشی عمیق از وجود فردی، زمینه را برای بهبود مهارت‌ها، تقویت نقاط قوت و رفع نقاط ضعف فراهم می‌کنند. در این مقاله، به بررسی اهمیت خودشناسی و خودآگاهی در توسعه فردی و راهکارهای دستیابی به آن‌ها خواهیم پرداخت...
توسعه فردی کمک می‌کنه تا هدف‌هامون رو بهتر بشناسیم و برای رسیدن بهشون برنامه‌ریزی کنیم. اینجوری می‌تونیم به آدمی که می‌خوایم بشیم نزدیک‌تر بشیم و انگیزه بیشتری پیدا کنیم. به زبان ساده، رشد شخصی یعنی کار کردن روی خودمون تا از هر نظر بهتر بشیم؛ مثل جسمی، ذهنی، عاطفی، اجتماعی، معنوی و مالی...
خودکارآمدی یعنی آدم چقدر به توانایی خودش اعتماد داره و این موضوع روی خیلی چیزها تاثیر می‌گذاره، مثلاً اینکه شروع کردن یا ادامه دادن یک کار چقدر براش سخت یا آسون باشه. آدم‌هایی که خودکارآمدی بالایی دارن، به توانایی‌های خودشون اعتماد دارن و وقتی با مشکل روبرو می‌شن، بیشتر تلاش می‌کنن. ولی آدم‌هایی که خودکارآمدی پایین دارن، سریع ناامید می‌شن و کمتر تلاش می‌کنن ...
